自古以来，中国诞生了无数的节日，这是其中之一，中国人不仅会有很多独特的习俗，而且在24个太阳术语也会举办很多活动，有些庆祝，有些农业，有些健康等，形成了独特的习俗。
天气转凉
这个节气的到来提醒我们要及时加衣服，这时冷风已经能让我们发抖了。此时，华南日平均气温不足20℃，即使在长江沿岸，水银柱也很难升到30℃但最低温度可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10℃，冬天已经用气候学来衡量四季了。可以说，这个节气已经开始了千里霜店，雪飘，与华南秋色大不相同，不同节气带来的感觉也大不相同，注意保暖才是最重要的。
养生吃芝麻
在这个时候，人体感觉到了很多寒冷的气息，在进入冬天之前要及时补充气体。此时人们应养阴防燥，润肺益胃。因此，民间有寒露吃芝麻的习俗。芝麻在《神农本草经》、《本草纲目》等医学专业中享有很高的评价，可广泛应用于食疗。还有一句谚语说：芝麻绿豆糕，吃了不长包。芝麻和绿豆都有解毒作用。芝麻提取的芝麻油不仅是热菜和凉菜的好调味品，也广泛用于食疗解毒。
健康饮菊花酒
因为寒露季节是深秋季节，此时菊花盛产。自古以来，人们就喜欢在秋天酿造菊花酒，也被称为长寿酒。菊花酒读书不高，味道香甜，具有养肝、明目、健脑、延缓衰老的功效。说到寒露季节的养生，可以多喝枸杞菊花茶。在古代，人们会在寒露后用新的枸杞洗澡，这样可以让人有光泽。假如你觉得麻烦，就泡一壶酒或茶，每天坚持喝，能起到和颜悦色的作用。
