长白山5月处于春末夏初过渡期，气候差异显著且多变。高海拔区域（如天池主峰）气温常在-5℃至8℃间波动，仍可能遭遇降雪或冰雹，风力可达6-8级；低海拔景区（如二道白河镇）日均温5℃至18℃，昼夜温差超10℃。全月阴晴交替频繁，山区午后易突发阵雨或浓雾，紫外线强度高（海拔每升100米UVI增加10%）。此时高山积雪逐渐消融，瀑布水量增大，但部分高海拔步道仍因积雪暂未开放。
5月的长白山热吗？
长白山5月整体体感偏寒凉，尤其高海拔区域仍属“冬季模式”。天池主峰白天最高温仅5-8℃，配合强风体感接近0℃，夜间常跌破冰点；低海拔区白天阳光充足时可达15-18℃，但树荫下或雨后迅速降温至10℃以下。游客需注意“一日四季”现象：山脚穿单衣，山顶需羽绒服，此时是避暑佳季但绝非炎热，偶遇极端天气时局部区域可能出现短暂“五月飞雪”。
旅游穿衣建议
高海拔区域（天池/瀑布）：
专业防寒装备：抓绒内胆+防风冲锋衣（带防水层）+加厚登山裤，必备防滑冰爪鞋（应对残雪湿滑路面），头部防护：防风帽+护耳罩，高海拔强风易引发头痛，手套选防风加绒款，避免手机触屏失灵可内搭薄触屏手套低海拔徒步（地下森林/绿渊潭）：
洋葱式穿法：速干长袖+轻薄羽绒马甲+防风软壳外套，背包备折叠雨衣（防突发阵雨），鞋子首选高帮防水徒步鞋（防泥泞），搭配羊毛登山袜必备墨镜（防雪地反光）及SPF50+防水防晒霜通用贴士：
随身携带保温杯（山区热水补给点少）、能量棒（低温加速热量消耗）电子设备备充电宝（低温易断电），相机镜头带防雾贴5月禁止穿短裤/凉鞋进入天池区域，景区可能强制检查着装。
