2022年的处暑并不是什么传统节日，但是处暑是二十四节气之一，二十四节气对于我们来说是非常重要的民俗习惯，所以有很多讲究和说法都是需要我们去了解和牢记的。这些知识不仅是以前的讲究，对于我们当下来说也是很有用处的，所以这个时候千万不能随意忽略不重视。
气温下降，暑气消失
很多人只知道这个节气的名字，但具体时间不太了解，2022年的夏天是8月23日。夏天，即出暑，是炎热离开的意思。到了夏天，太阳直射点继续向南移动，太阳辐射减弱，副热带高压向南移动，气温逐渐下降，夏天逐渐消失。 炎热意味着炎热和困难的天气已经结束，虽然天气仍然很热，但已经呈下降趋势。
多注意御寒滋补
食补的说法多种多样，处暑时要特别注意。夏天是秋天，这个时候喝点糯米粥，对身体有很好的补益作用。因其性温味甘，进入脾肾肺经，吃它能起到滋补人体正气的作用，进而达到健脾益气、生津止汗的效果。对怕冷的女性来说，吃了之后全身都会发烧，帮助她们御寒滋补。只是吃这些食物的时候，也要注意适量食用。
多适应适当的运动
无论何时，适量的运动对身体都有好处。秋季后锻炼的好处是，在逐渐降低温度的环境中，经过一段时间的锻炼，可以促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应性。 冷水浴运动可采用循序渐进的方法，如秋季气温逐渐下降，人体逐渐适应寒冷和冷水，始终坚持，到深秋和冬季，洗冷水浴不会感觉太冷。但此时比较特殊，温差会比较大，所以要注意加衣服。
