十二运即长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养。这十二运程分为三个阶段，长生、沐浴、冠带、临官、帝旺，这五个运程最好。衰、病、死、墓、绝这五个运程最坏。胎与养这两个运程平常。
1、长生运
长生是十二长生运的第一个，中年喜长生，因为长生具有欣欣向荣的生机，能再他们打拼事业的时候最关键的时期助他们一臂之力。
2、沐浴运
沐浴是十二长生中的第二个运势，年轻人行沐浴运是比较好的，日子富裕，吃穿充盈，老年人最怕晚年行至沐浴运。
3、冠带运
冠带大运是五行十二种运势中的第三种，运走冠带运，表示一切慢慢开始转好，也预示着我们的事业将进入蓬勃发展的阶段，在青年中年走冠带大运最好。
4、临官运
临官是十二长生中的第四个运势，三四十岁宜行临官运，命主心情愉快，容易兴旺发达，有功名权贵，还易有子庆之喜。
5、帝旺运
帝旺大运是五行十二种运势中的第五种，最适合的年龄是30到50岁之间，此时人生处于上升阶段，晚年时期最好不要有帝旺出现。
6、衰运
衰运是十二长生的第六个运势，人年老的时候走衰运最好，这符合人生的运行轨迹，早年、青年、中年的忌走衰运。
7、病运
病是十二长生中的第七个运势，在年老的时候走病运，是很好的，符合其人生的规律。病最忌入少年运，懒洋洋而提不起劲。
8、死运
死是十二长生中的第八个运势，这是命理上的死，而非生理上的，无需太过担忧。年老的时候走死运，是符合其人生规律的。
9、墓运
墓是十二长生中的第九个运势，幼年不宜行墓库，老年值此却丰隆。因此，老年人行墓库运论吉，是福运。
10、绝运
绝是十二长生的第十个运势，老怕帝旺少怕衰，中年最怕死绝胎。走绝运最好是老年走，因为老年适合走衰运或者平运。
11、胎运
胎是十二长生的第十一个运势，胎运属于平淡的运势，老年时期适合走平运。此时不愁吃穿，行身旺运可担财，背运身体也大不利。
12、养运
从命理的角度来说，少年走养运比较好，能受到好的照料，生活无忧，能安心学习，为以后的人生奠定好的基础。
